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"하루에 30분만 자도 돼요!"라는 말에 전문가, "그러다 곧 죽어요"

 일본의 40대 남성 호리 다이스케가 하루 평균 30분만 자도 괜찮다고 주장하며 논란이 일었다. 그는 15년간 이 수면 습관을 유지해 왔다고 밝히며, 영국 일간지와의 인터뷰에서 '1일 30분' 수면법의 장점을 설명했다. 그러나 전문가들은 이러한 주장이 건강에 심각한 위험을 초래할 수 있다고 경고하고 있다.

 

미국의 수면 의학 전문가인 토머스 킬케니 박사는 호리의 주장에 대해 강한 반박을 했다. 그는 "이런 짧은 수면 시간이 지속될 수 없으며, 수면 부족은 정신과 신체에 부정적인 영향을 미친다"고 강조했다. 또한, 수면 부족이 지속되면 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있다고 경고했다.

 

호리는 일상생활에 문제가 없다고 주장하며, 보디빌딩과 회사 일을 병행하고 있다고 말했다. 그는 수면을 줄이는 것이 오히려 건강하게 생활하는 비결이라고 주장했으며, 이를 통해 행복을 찾았다고 덧붙였다.

 

일본의 한 리얼리티 프로그램이 호리를 3일간 밀착 취재한 결과, 그는 하루 26분만 자고도 정상적으로 활동하는 모습을 보였다. 그러나 전문가들은 일반적으로 1일 7~9시간의 수면을 권장하며, 수면 부족이 면역력 저하, 고혈압, 우울증 등 여러 건강 문제를 초래할 수 있다고 경고하고 있다.

 

호리의 극단적인 수면 습관은 건강에 대한 우려를 불러일으키고 있으며, 전문가들은 충분한 수면이 건강한 삶을 유지하기 위해 가장 중요하다고 강조했다. 

 

겨울아 기다려! 홍천강 꽁꽁축제에서 인삼송어 낚고 경품 팡팡

천문화재단이 주관하는 이번 축제는 지역 특산물인 6년근 인삼을 먹여 키운 '인삼송어'를 전면에 내세웠다. 일반 송어보다 항산화 수치가 높아 건강에도 좋다고 알려진 인삼송어는 쫄깃한 식감과 특유의 풍미를 자랑하며, 축제 현장에서 직접 낚는 짜릿한 손맛까지 선보인다.특히 올해는 지속되는 이상기온에도 걱정 없이 낚시를 즐길 수 있도록  폰톤(부교)을 활용한 낚시터를 기존보다 3배 규모로 확장 운영한다. 이는 안전하고 쾌적한 낚시 환경을 조성하여 더욱 많은 방문객들에게 즐거움을 선  사하기 위한  주최측의 노력이다.축제의 백미는 단연 '인삼송어 얼음낚시'다. 4개 구역으로 나뉘어 운영되는 넓은 얼음 낚시터는 남녀노소 누구나 참여하여 짜릿한 손맛을 경험할 수 있는 최적의 장소를 제공한다. 혹시 송어를 낚지 못하더라도 실망은 금물!  '꽝 없는 낚시 이벤트'를 통해 푸짐한 경품을 증정하며, 행사 기간 동안 추첨을 통해  경차 2대를  비롯한  다양한 경품의 주인공을 찾는 이벤트도 진행된다.이외에도 축제 분위기를 한껏 고조시킬 다채로운 프로그램들이 마련되어 있다.  눈과 얼음 위에서 즐기는 신나는 놀이 시설,  추위를 녹여줄 다양한 먹거리,  흥겨운  공연 등  남녀노소 누구나 즐거운 시간을 보낼 수 있는 풍성한  즐길거리가 가득하다.홍천군 관계자는 "이번 축제는 코로나19로 지친 국민들에게 활력을 불어넣고 지역 경제 활성화에도 기여할 것으로 기대된다"며 "많은 분들이 방문하여  특별한 겨울 추억을 만들어 가시길 바란다"고 전했다.