건강
5~10초 동안 안아주세요!

포옹은 신체적 및 심리적으로 다양한 이점을 제공한다. 옥스퍼드대 로빈 던바 교수는 신체적 접촉이 사회적 유대감을 형성하는 기본적인 방법이라고 설명했다.
포옹은 엔도르핀 분비를 촉진하여 평온함과 편안함을 느끼게 하며, 면역 반응에도 긍정적인 영향을 미친다. 연구에 따르면, 정기적으로 포옹을 경험한 사람들은 감기 감염 위험이 낮고, 스트레스를 받을 때 파트너와 포옹한 여성은 스트레스 호르몬 수치가 더 낮았다.
포옹의 지속 기간이 1초, 5초, 10초일 때 5초에서 10초가 최적의 기간으로 평가되며, 너무 짧거나 긴 포옹은 불편함을 초래할 수 있다. 다양한 포옹 형태가 있으며, 각기 다른 의미를 지닌다. 만약 포옹할 사람이 없다면, 자기 포옹(손으로 몸을 감싸는 행동)도 비슷한 진정 효과를 줄 수 있다는 연구 결과도 있다.
- 윤석열 파면 후 첫 출사표! 이재명 '잘사니즘'으로 대권 탈환 나선다
- 요키치 이적설 점화…레이커스, 슈퍼팀 탄생할까
- '첫 한 방울부터 암 유발'... 전문가들이 숨기고 싶었던 술의 진실
- "진짜 사람 아니야?" 론 뮤익의 초현실 인체 조각, 서울에 뜨다
- '착한 이미지' 버리고 '광기' 연기한 박은빈, 다음은 '학씨 아저씨'와 위험한 만남?
- 문체부, 제3회 도서관의 날 기념식 개최... 유인촌 장관 '지식의 터전' 강조
- 42만 명 홀린 고흥 드론 쇼, 이번엔 불꽃까지 더했다!
- '중국은 러시아의 비밀 동맹군?' 젤렌스키가 공개한 충격적 증거들
- 현대차, 미국 최고 미술관 '장악'
- 김정은, 33년치 식량 버리고 '무기' 택했다